Odkryj wewnętrzną energię i równowagę
Zapraszamy Cię do świata świadomego ruchu, gdzie odnajdziesz harmonię, wzmocnisz swoje ciało i uspokoisz umysł. Nasze zajęcia to przestrzeń stworzona dla kobiet, które pragną poczuć się lepiej we własnym ciele.
Zobacz pakietyDla kogo jest ta praktyka?
Nasze zajęcia są dla każdej kobiety, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.
Dla szukających spokoju
Jeśli chcesz na chwilę zwolnić, odciąć się od codziennego zgiełku i skupić na sobie, nasze zajęcia pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną ciszę.
Dla pragnących energii
Czujesz spadek sił witalnych? Regularna praktyka pobudza krążenie, dodaje energii i poprawia ogólne samopoczucie na co dzień.
Dla chcących poprawić elastyczność
Nasze ćwiczenia wspierają gibkość i swobodę ruchów, co przekłada się na większy komfort i lekkość w codziennych czynnościach.
Wybierz swoją ścieżkę do harmonii
Oferujemy pakiety dostosowane do Twoich potrzeb, abyś mogła praktykować w swoim rytmie.
Pakiet Start
- 4 wejścia na zajęcia grupowe
- Dostęp do nagrań online
- Wsparcie społeczności
Pakiet Harmonia
- 8 wejść na zajęcia grupowe
- Dostęp do pełnej biblioteki nagrań
- Miesięczne warsztaty tematyczne
- 10% zniżki na wydarzenia specjalne
Pakiet Pełnia
- Nielimitowane wejścia na zajęcia
- Pełen dostęp do platformy online
- 1 indywidualna konsultacja w miesiącu
- Priorytetowy zapis na warsztaty
Co daje regularna praktyka?
Większa świadomość ciała
Nauczysz się lepiej rozumieć sygnały płynące z Twojego ciała, co pozwoli Ci na budowanie głębszej relacji z samą sobą.
Wzrost poziomu energii
Delikatny, ale konsekwentny ruch pobudza organizm, poprawia krążenie i dodaje witalności na cały dzień.
Wewnętrzny spokój i koncentracja
Skupienie na oddechu i ruchu pomaga wyciszyć gonitwę myśli, poprawiając zdolność koncentracji i redukując uczucie napięcia.
Filozofia naszej praktyki
Wierzymy, że joga to znacznie więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne. To podróż w głąb siebie, droga do zrozumienia połączenia między ciałem, umysłem i oddechem. Nasza filozofia opiera się na życzliwości i akceptacji. Nie dążymy do perfekcyjnych pozycji, ale do znalezienia komfortu i swobody w ruchu, który służy naszemu ciału. Tworzymy bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której każda kobieta może odkrywać swoje możliwości bez presji i oceniania. Chcemy, aby każda sesja była dla Ciebie chwilą celebracji siebie i troski o własne samopoczucie.
Podkreślamy znaczenie regularności i cierpliwości. Zmiany nie zachodzą z dnia na dzień, ale każdy świadomy oddech i ruch to krok w stronę lepszego samopoczucia. Nasze zajęcia łączą w sobie elementy dynamiczne, które budują siłę, oraz statyczne, które wspierają elastyczność i wyciszenie. To holistyczne podejście, które ma na celu przywrócenie naturalnej równowagi w organizmie.
Słowo od doświadczonych praktykujących
"Zajęcia w Seyuqokime to dla mnie cotygodniowy rytuał. Nauczyłam się tutaj słuchać swojego ciała i odnalazłam spokój, którego tak bardzo szukałam. Czuję się silniejsza i pełna energii."
– Zofia Dąbrowska
"Nigdy nie sądziłam, że joga może dać tyle radości. Atmosfera jest wspaniała, a podejście instruktorek pełne ciepła i zrozumienia. Każde zajęcia to zastrzyk pozytywnej energii."
– Karolina Nowak
"Po kilku miesiącach regularnej praktyki czuję ogromną różnicę w elastyczności i ogólnym samopoczuciu. To najlepsza inwestycja w siebie, jaką mogłam zrobić."
– Weronika Wiśniewska
"Przyszłam tu, żeby poprawić swoją postawę, a zyskałam o wiele więcej. Lepszą koncentrację, więcej cierpliwości do siebie i wspaniałą społeczność kobiet."
– Nina Kowalczyk
Jak przygotować się do zajęć?
Aby w pełni skorzystać z praktyki i czuć się komfortowo, warto pamiętać o kilku prostych rzeczach. Przede wszystkim, załóż wygodny strój, który nie krępuje ruchów – najlepiej elastyczne legginsy i dopasowaną koszulkę. Ćwiczymy boso, aby mieć lepszy kontakt z podłożem i stabilność. Zabierz ze sobą butelkę wody, aby nawadniać organizm. Maty i wszelkie potrzebne akcesoria, takie jak klocki czy paski, są dostępne na miejscu, ale jeśli wolisz korzystać z własnej maty, śmiało ją przynieś.
Staraj się nie jeść obfitego posiłku na 1-2 godziny przed zajęciami, aby uniknąć uczucia ciężkości. Lekka przekąska jest w porządku. Najważniejsze jest jednak Twoje nastawienie – przyjdź z otwartym umysłem, bez oczekiwań i gotowością do wsłuchania się w potrzeby swojego ciała. Pamiętaj, że każdy dzień jest inny i Twoje ciało może mieć różne możliwości. Bądź dla siebie wyrozumiała i ciesz się procesem.
Często zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze, aby dołączyć?
Absolutnie nie. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Prowadzimy grupy w taki sposób, aby zarówno osoby początkujące, jak i te z większym doświadczeniem, znalazły coś dla siebie. Zawsze pokazujemy modyfikacje pozycji.
Jakie korzyści dla samopoczucia przynosi regularna praktyka?
Regularne zajęcia mogą przyczynić się do poprawy nastroju, zwiększenia poziomu energii i ogólnej witalności. Skupienie na oddechu i ruchu sprzyja wyciszeniu umysłu, co może pomóc w radzeniu sobie z codziennym napięciem. Wiele osób zauważa również poprawę elastyczności i siły.
Jak często powinnam ćwiczyć, aby zobaczyć efekty?
Kluczem jest regularność, a nie intensywność. Już jedna lub dwie sesje w tygodniu mogą przynieść zauważalne zmiany w samopoczuciu. Najważniejsze jest, aby znaleźć rytm, który pasuje do Twojego stylu życia i słuchać potrzeb swojego ciała.
Czy ta praktyka jest odpowiednia w każdym wieku?
Tak, nasze podejście jest uniwersalne. Koncentrujemy się na bezpiecznym i świadomym ruchu, który można dostosować do indywidualnych możliwości. Joga to praktyka na całe życie, która wspiera witalność na każdym jego etapie.
Nasza przestrzeń w Łodzi
Nasze studio zlokalizowane w sercu Łodzi zostało zaprojektowane z myślą o Twoim komforcie i spokoju. To oaza ciszy, która pozwala oderwać się od miejskiego zgiełku. Duże okna wpuszczają mnóstwo naturalnego światła, tworząc jasną i energetyzującą atmosferę. Używamy naturalnych materiałów, takich jak drewno i kamień, aby stworzyć ciepłe i przytulne wnętrze. Subtelne zapachy olejków eterycznych i spokojna muzyka w tle pomagają się zrelaksować już od samego wejścia.
Dbamy o każdy detal, abyś czuła się zaopiekowana. Do Twojej dyspozycji jest komfortowa szatnia oraz strefa relaksu, gdzie po zajęciach możesz napić się ziołowej herbaty i porozmawiać z innymi uczestniczkami. Wierzymy, że otoczenie ma ogromny wpływ na jakość praktyki, dlatego stworzyliśmy miejsce, do którego chce się wracać – nie tylko po to, by ćwiczyć, ale by po prostu pobyć w dobrej energii.
Masz pytania?
Chętnie na nie odpowiemy. Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.